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喷香机对身体是否有害与其使用的物质和频率有关，如果使用合格的喷香机，并且不长时间暴露在高浓度的香味环境中，通常对人体是没有伤害的，如果喷香机使用的香料或香薰产品是化学合成品，可能会包含一些有害的化学物质，长时间吸入可能会对人体健康造成一定影响，如果喷香机产生的香味过于浓郁，也可能引起部分人群的过敏反应，如过敏性鼻炎、哮喘等。
至于喷香机里面的东西，通常被称为香薰精油或香薰液，其主要成分可能包括各种香料、挥发油以及其他化学混合物，不过具体成分因产品而异，建议在使用前查看产品说明书以获取更准确的信息。
在选择使用喷香机时，应选择正规品牌，注意使用频率和通风换气，避免长时间暴露在高浓度香味环境中，如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的意见。